Les activités aquatiques ont de multiples bienfaits physiques, physiologiques et psychologiques :
- Absence d’impacts sur les articulations et sur le dos, ce qui fait que ce sport peut être adopté à tous âges
- Tonifier ses muscles sans douleur grâce à l’effet d’apesanteur
- Amélioration du retour veineux
- Détente et relaxation, amélioration du sommeil
L’un des premiers bienfaits de la natation est certainement l’absence d’impact sur les articulations et sur le dos, ce qui fait que ce sport peut être adopté à tous âges. L’effet d’apesanteur ressenti lorsqu’une personne est immergée dans l’eau permet de travailler l’ensemble des muscles tout en douceur. En plus de faire appel à l’ensemble des muscles du corps, la natation sollicite l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires. Il s’agit de l’une des activités physiques les plus efficaces pour améliorer le retour veineux. En raison de la contraction et de la décontraction des muscles, les différents mouvements effectués favorisent la circulation sanguine tout en limitant la rétention d’eau.
La natation est un sport bénéfique pour la santé, c’est peut-être même l’une de vos motivations pour fréquenter la piscine hiver comme été.
Pour les enfants :
L’eau apporte de la détente et du plaisir : elle permet de se sentir tout léger et de ressentir un certain bien-être. C’est un moment où les enfants peuvent mieux comprendre leur corps et être apaisés. C’est leur moment à eux !
- L’eau procure une meilleure confiance en soi : elle permet de faciliter les mouvements et les déplacements qui sont souvent difficiles pour certains enfants. À l’aide de matériel votre enfant sera rapidement autonome dans l’eau et prendra confiance en lui. Il sera fier de lui !
- L’eau apporte un développement de la motricité : grâce à la flottaison les gestes et les mouvements sont améliorés et plus précis. De plus, une meilleure coordination des mouvements est généralement observée.
- L’eau crée une nouvelle relation : les activités aquatiques peuvent faire naître de très beaux moments entre vous et votre loulou ou bien encore avec son éducateur. Des nouveaux liens de complicité peuvent se créer.
